NOTICE: All Tulsa Health Department locations are closed Thursday & Friday, Nov 23-24th in observance of Thanksgiving. We will reopen on Monday, November 27th to serve you.
걷기는 건강을 유지하고 즐거운 시간을 보내는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 누구나 그것을 하는 방법을 알고 있으며, 필요한 유일한 장비는 운동화 한 켤레뿐입니다. 걷기는 체중 감량에 도움이 될 뿐만 아니라 스트레스 관리, 에너지 구축, 창의력 향상, 기분 전환에도 도움이 됩니다.
신체적으로 활동적인 상태를 유지하는 것은 건강한 생활 방식의 핵심입니다. 하지만 운동한 지 꽤 시간이 지났고 건강 문제나 우려 사항이 있다면 새로운 운동 루틴을 시작하기 전에 의사와 상의하는 것이 좋습니다.
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털사 보건부는 걷기 그룹을 시작하는 여정에 도움을 드리게 되어 기쁘게 생각합니다. 걷기 그룹은 다른 사람들이 걸을 수 있도록 동기를 부여하고 격려하여 더 건강한 지역 사회를 만들어줌으로써 개인 참가자와 지역 사회 전체에 도움이 됩니다.
걷기 그룹의 건강과 성공은 우리에게 중요합니다. 걷기 리더는 성공적인 걷기 그룹을 시작하는 방법에 대한 유용한 정보가 포함된 무료 툴킷을 받게 됩니다. THD는 Walk Leaders에게 무료 지원, 포스터, 인센티브 및 기술 지원을 제공할 것입니다.
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